Jedinou věcí, kterou mám ještě raději než povídání o jídle, je jeho příprava.
Suroviny
Nové koření mleté2,5 g
Rýže basmati1 kg
Kardamom mletý2,5 g
Skořice mletá2,5 g
Kukuřičný škrob 100 g
Kmín mletý8 g
Steak z pilobřicha ostnitého72 g x 16 > 1,15 kg
Rybí vývar v prášku16 g
Citronová šťáva40 g
Olivový olej215 g
Cibule (krájená)235 g
Sůl53 g
Vývar Sayadieh3,1 l
Bílý pepř mletý3 g
Živiny
Kalorie450
Tuk17 g
Cholesterol5 mg
Sodík1 670 mg
Sacharidy65 g
Bílkoviny6 g
Pokyny
Step 1 fish sayadieh preparation
1
Příprava ryby
V míse smíchejte všechny suché a tekuté přísady (0,5 g mletého nového koření, 8 g soli, 1 g bílého pepře, 2 g kmínu, 0,5 g skořice, 0,5 g kardamomu, 40 g olivového oleje a 20 g citronové šťávy) a vytvořte pastu na marinádu. Ryby důkladně natřete marinádovou pastou.
Nechte 3 hodiny marinovat v chladničce.
Marinované ryby vyndejte z chladničky a rozložte na plech, dbejte přitom na to, aby se kousky nepřekrývaly a vzájemně nedotýkaly.
Pečte v předehřáté troubě po dobu 7 minut při teplotě 240 °C dozlatova.
Step 2 sayadieh sauce preparation
2
Příprava omáčky Sayadieh
Ve velké pánvi rozehřejte olej (75 g) na vysokou teplotu.
Přidejte cibuli (85 g) a restujte za stálého míchání, dokud nebude mít cibule zlatohnědou barvu.
Poté přimíchejte všechno suché koření (1 g mleté skořice, 1 g mleté sladké arabské papriky, 3 g mletého kmínu, 1 g mletého kardamomu a 1 g mletého bílého pepře) a restujte spolu s cibulí další 4 minuty.
Přidejte rybí vývar (10 g) a nechte vše vařit po dobu 10 minut při vysoké teplotě.
Nakonec přidejte kukuřičný škrob rozmíchaný ve vodě (133 g) a citronovou šťávu (20 g) a snižte teplotu na střední. Dochuťte.
Nechte omáčku dusit po dobu 5 minut, dokud nedosáhne požadované konzistence a hustoty a dochuťte.
Sejměte z plotny a odložte stranou.
Step 3 sayadieh rice preparation
3
Příprava rýže Sayadieh
Při přípravě rýže Sayadieh nejprve propláchněte rýži (1 kg) ve studené vodě a nechte ji namáčet po dobu 30 minut.
Ve velkém širokém hrnci na rýži rozehřejte olej (100 g) na vysokou teplotu, přidejte cibuli (150 g) a restujte do zlatohněda.
Přidejte všechno suché koření (3 g mletého kmínu, 1 g mleté sladké arabské papriky, 1 g mleté skořice, 1 g mletého kardamomu a 1 g mletého bílého pepře) a rybí vývar (1,6 l) a nechte při vysoké teplotě vařit po dobu 15 minut.
Poté přidejte rýži a dobře zamíchejte, zakryjte nádobu víkem a snižte teplotu na střední.
Nechte rýži vařit na mírném plameni 20 minut, dokud se voda nevstřebá a neodpaří.