Продолжая просматривать наш сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Вы можете узнать больше, прочитав нашу политику в отношении файлов cookie.

Во время полета

Изменение давленияЕда и питье
Упражнения на бортуМорская болезнь
Помощь на бортуКачество воздуха в салоне
Информация для пациентов с тромбозом глубоких вен (ТГВ)

Изменение давления

Во время взлета и набора самолетом высоты из-за понижения давления воздуха в салоне объем газа увеличивается. Объем захватываемого газа может увеличиваться более чем на 25% по сравнению с высотой на уровне моря. При снижении самолета объем газа уменьшается. Оказавшийся в пазухах носа, ушах и пищеварительном тракте воздух может вызвать дискомфорт.

Чтобы снизить воздействие колебаний давления, старайтесь не пить газированные напитки и не есть пищу, приводящую к повышенному газообразованию, например бобовые или капусту, а также не спать в течение последнего часа полета, чтобы по мере снижения самолета вы могли зевать, делать глотательные движения или «продувать уши» с целью уравнивания давления.

Риск возникновения проблем с ушами и пазухами носа резко возрастает, если вы простужены. В этом случае вам следует подумать о том, чтобы отложить полет или попросить лечащего врача выписать противоотечные средства.

Еда и питье

Когда человек мало двигается, пищеварение замедляется, поэтому для большего комфорта лучше есть немного. Желательно не злоупотреблять алкогольными напитками или напитками с кофеином, такими как кофе или чай, поскольку такие напитки действуют как мочегонное средство. Лучше всего пить много соков и воды, чтобы поддерживать правильный водный баланс в организме.

Упражнения на борту

Чтобы сохранить бодрость во время и после долгого полета, попробуйте через каждые несколько часов выполнять следующие упражнения (описание этих упражнений можно также найти в журнале для пассажиров на борту самолета).

  • Круговые движения ногами: делайте круговые движения голеностопом по 20 раз каждой ногой.
  • Поднятие ягодиц: приподнимите одну ягодицу над сидением и напрягите мышцы с этой стороны. Сосчитайте до 5. Повторяйте по 5 раз с каждой стороны.
  • Колени: сожмите колени и бедра вместе и напрягите мышцы ягодиц. Сосчитайте до 5. Повторите 5 раз.
  • Спина: прижмите поясничную область к креслу, выгнув плечи вперед. Смените положение, прижав плечи к креслу. Повторите 5 раз.
  • Вращение плечами: прижав руки к бокам, сделайте 10 вращений плечами вперед и 10 назад.
  • Вращение головой: медленно вращайте головой в одну сторону, затем в другую. Повторите 10 раз.
  • Ступни: поднимите пятку и прижмите носок к полу, затем поднимите носок и прижмите пятку. Выполните это упражнение по 10 раз каждой ногой.

Морская болезнь

Морская болезнь является следствием того, что внутреннее чувство равновесия не соответствует тому, что вы видите. При турбулентности самочувствие может ухудшиться еще больше. Если вы предрасположены к морской болезни, мы рекомендуем:

  • попросить место над крылом;
  • избегать приема алкоголя;
  • пить больше воды до и во время полета, чтобы избежать обезвоживания;
  • есть немного и избегать острой пищи;
  • надеть удобную и свободную одежду;
  • смотреть на землю, море или горизонт, если погода ясная;
  • сосредоточиться на каком-либо занятии, заставляющем мозг работать (но следует избегать чтения, если оно усиливает ваши симптомы морской болезни);
  • при посадке в кресло найти гигиенический пакет и держать его под рукой;
  • обсудить с врачом применение соответствующих препаратов. Существует также много лекарств, для которых не нужен рецепт.

Качество воздуха в салоне

Наши современные самолеты тихие и удобные, а также обладают великолепной вентиляцией. Было установлено, что интенсивность воздухообмена в салоне самолета выше, чем в офисных помещениях и поездах, и примерно равна интенсивности воздухообмена в операционных.

Кроме того, на всех рейсах Эмирейтс запрещено курение, поэтому уровень загрязнения воздуха в салоне значительно ниже, чем в зданиях или на улицах большинства городов. К воздуху, рециркулируемому через очень тонкие фильтры (НЕРА), задерживающие 99,997% всей пыли, вирусов, грибков и бактерий, постоянно добавляется свежий воздух.

Однако воздух в салоне обладает низкой влажностью, что может вызвать небольшую сухость кожи, а также ощущение сухости в носу, горле и глазах. Чтобы снизить воздействие низкой влажности, следует:

  • избегать приема алкоголя и напитков с кофеином;
  • снять контактные линзы и пользоваться во время полета очками;
  • нанести на кожу увлажняющее средство.

Помощь на борту

На случай непредвиденных ситуаций на борту члены экипажей Эмирейтс прошли обучение на медицинских курсах.

Самолеты оборудованы полноценными аптечками и дефибрилляторами, которые могут быть использованы членами экипажа.

На некоторых рейсах имеется новейшее телеметрическое оборудование, так что медицинский персонал на земле имеет дистанционный доступ к пациенту, находящемуся в самолете. Обратите внимание, что пассажиры оплачивают самостоятельно любое медицинское обслуживание, которое им может потребоваться на земле. Поэтому рекомендуется приобретать полную медицинскую страховку.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

Тромбоз глубоких вен происходит, когда в голени образуются тромбы. Это опасно, только если тромб разрушается и попадает в легкие. Неподвижность является основным фактором риска для возникновения тромбоза глубоких вен. Причинами неподвижности могут стать поездки в автомобиле, автобусе, поезде или самолете или даже длительное нахождение в кинотеатре.

Данные Всемирной организации здравоохранения (доклад WRIGHT) свидетельствуют о том, что риск возникновения ТГВ у физически здоровых пассажиров во время полета значительно ниже, чем если бы они находились в неподвижном состоянии столько же времени, путешествуя другими видами транспорта. Следуйте приведенным ниже общим советам для снижения риска возникновения ТГВ:

  • Надевайте свободную и удобную одежду.
  • Кладите багаж в отсеки над головой, а не под кресло перед вами. Так вы сможете вытянуть ноги и периодически разминать их.
  • Поскольку неподвижность является основным фактором риска для возникновения ТГВ, мы рекомендуем периодически выполнять рекомендованные упражнения и прогуливаться по салону каждые 2–3 часа, при условии, что подобные прогулки не будут угрожать вашей безопасности.
  • Поддерживайте водный баланс в организме на высоком уровне: регулярно пейте соки и воду и избегайте приема алкоголя и напитков с кофеином.

Вероятность возникновения ТГВ у некоторых людей выше. Известны следующие факторы риска, связанные с ТГВ:

  • возраст более 40 лет;
  • недавняя операция или травма, особенно в области нижних конечностей или живота;
  • проведенный недавно без движения день или более;
  • отмеченные случаи заболевания ТГВ у вас и членов вашей семьи;
  • нарушения свертываемости крови;
  • некоторые сердечные заболевания;
  • случавшиеся ранее или имеющиеся сейчас злокачественные заболевания;
  • гормональное лечение, в том числе оральные контрацептивы и гормонозаместительная терапия;
  • беременность;
  • курение;
  • лишний вес;
  • варикозное расширение вен.

Если у вас имеется какой-либо из этих факторов риска, перед путешествием вам следует обратиться к врачу и обсудить с ним следующие меры предосторожности:

  • использование антиэмболических чулок;
  • средства против свертывания крови или другие профилактические меры до полета.