Информация о доступностиПерейти к основному содержанию

Изменение давления

Во время взлета и набора высоты давление воздуха в кабине снижается. Это приводит к расширению газов более чем на 25 % в сравнении с аналогичными параметрами на уровне моря. При снижении самолета объем газа уменьшается. Оказавшийся в пазухах носа, ушах и пищеварительном тракте воздух может вызвать дискомфорт.


Чтобы снизить негативное воздействие перепадов давления, ограничьте употребление газированных напитков и продуктов, которые способствуют газообразованию, например бобовых и капусты. Постарайтесь не спать в течение последнего часа полета, чтобы по мере снижения самолета можно было зевать, делать глотательные движения или «продувать уши» для выравнивания давления.


Риск возникновения проблем с ушами и носовыми пазухами значительно возрастает при наличии заложенности носа из-за простуды. В этом случае стоит задуматься о том, чтобы отложить полет или проконсультироваться с врачом по поводу назначения средств от заложенности носа.

Еда и напитки

Когда человек мало двигается, процесс пищеварения замедляется. Чтобы чувствовать себя комфортно, лучше избегать переедания. Желательно не злоупотреблять алкогольными напитками, а также напитками, содержащими кофеин, такими как кофе и чай, так как эти напитки обладают мочегонным эффектом. Пейте сок и воду, чтобы поддержать водный баланс организма.

Упражнения на борту

Чтобы сохранить бодрость во время и после долгого перелета, попробуйте выполнить следующие упражнения с периодичностью в несколько часов (их описание можно найти в журнале для пассажиров):

  • Круговые движения ногами: выполните круговые движения голеностопом по 20 раз каждой ногой.
  • Поднятие ягодиц: приподнимите одну ягодицу над сидением и напрягите мышцы с этой стороны. Сосчитайте до 5. Повторяйте по 5 раз с каждой стороны.
  • Колени: сожмите колени и бедра вместе и напрягите мышцы ягодиц. Сосчитайте до 5. Повторите 5 раз.
  • Спина: прижмите поясницу к спинке кресла, плечи направьте вперед. Смените положение, прижав плечи к креслу. Повторите 5 раз.
  • Вращение плечами: прижав руки к бокам, сделайте 10 вращений плечами вперед и 10 назад.
  • Вращение головой: медленно вращайте головой в одну сторону, затем в другую. Повторите 10 раз.
  • Ступни: поднимите пятку и прижмите носок к полу, затем поднимите носок и прижмите пятку. Выполните это упражнение по 10 раз каждой ногой.

Морская болезнь

Морская болезнь является следствием того, что внутреннее чувство равновесия не соответствует тому, что вы видите. При турбулентности самочувствие может ухудшиться. Если вы предрасположены к морской болезни, мы рекомендуем:

  • попросить место над крылом;
  • избегать приема алкоголя;
  • пить достаточное количество воды до и во время полета для предотвращения обезвоживания;
  • не переедать и избегать острой пищи;
  • надевать свободную, комфортную, не слишком теплую одежду;
  • смотреть на землю, море или горизонт, если погода ясная;
  • сосредоточиться на каком-либо занятии, заставляющем мозг работать (избегая чтения, если оно усиливает симптомы морской болезни);
  • при посадке в кресло найти гигиенический пакет и держать его под рукой;
  • обсудить со своим врачом применение соответствующих препаратов. Существует также много лекарств, для которых не нужен рецепт.

Качество воздуха в салоне

Соответствуя самым современным стандартам, наши самолеты обеспечивают низкий уровень шума, высокий уровень комфорта и высокоэффективную систему вентиляции. Было установлено, что интенсивность воздухообмена в салоне самолета выше, чем в офисных помещениях и поездах, и примерно равна интенсивности воздухообмена в операционных.


Кроме того, на всех рейсах Эмирейтс запрещено курение, поэтому уровень загрязнения воздуха в салоне значительно ниже, чем в зданиях или на некоторых городских улицах. К воздуху, который проходит через очень тонкие фильтры (НЕРА), задерживающие 99,997 % всей пыли, вирусов, грибков и бактерий, постоянно добавляется свежий воздух.


Однако воздух в салоне обладает низкой влажностью, что может вызвать небольшую сухость кожи, а также ощущение сухости в носу, в горле и в глазах. Чтобы снизить воздействие низкой влажности, следует:

  • избегать приема алкоголя и напитков с кофеином;
  • снять контактные линзы и пользоваться во время полета очками;
  • нанести на кожу увлажняющее средство.

Медицинская помощь во время полета

Экипажи воздушных судов Эмирейтс прошли специальную подготовку и готовы оказать первую помощь в случае возникновения чрезвычайных ситуаций, связанных со здоровьем пассажиров.


Самолеты оборудованы полноценными аптечками и дефибрилляторами, которые могут быть использованы членами экипажа.


На некоторых рейсах имеется новейшее телеметрическое оборудование, которое позволяет медицинскому персоналу на земле иметь дистанционный доступ к пациенту, находящемуся в самолете. Обратите внимание, что пассажиры оплачивают любое медицинское обслуживание, которое они получают на земле. Поэтому рекомендуется приобретать полную медицинскую страховку.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

Тромбоз глубоких вен происходит, когда в голени образуются тромбы. Это представляет опасность только в том случае, если тромб разрушается и попадает в легкие. Неподвижность является основным фактором риска для возникновения тромбоза глубоких вен. Причинами неподвижности могут стать поездки в автомобиле, автобусе, поезде или самолете или даже длительное нахождение в кинотеатре.


Согласно отчету WRIGHT Всемирной организации здравоохранения, для здоровых пассажиров риск возникновения негативных последствий от пребывания в неподвижном положении в самолете в течение определенного времени не превышает аналогичного параметра для других видов транспорта. Следуйте приведенным ниже общим советам для снижения риска возникновения ТГВ.

  • Надевайте свободную и удобную одежду.
  • Разместите свой багаж в верхнем багажном отсеке, а не под сиденьем впереди стоящего кресла. Так вы сможете вытянуть ноги и периодически разминать их.
  • Поскольку неподвижность является основным фактором риска для возникновения ТГВ, мы рекомендуем периодически выполнять рекомендованные упражнения и прогуливаться по салону каждые 2–3 часа, при условии, что подобные прогулки не будут угрожать вашей безопасности.
  • Поддерживайте водный баланс в организме на высоком уровне: регулярно пейте соки и воду и избегайте приема алкоголя и напитков с кофеином.

У некоторых людей вероятность возникновения ТГВ несколько выше. Известны следующие факторы риска, связанные с ТГВ:

  • возраст более 40 лет;
  • недавняя операция или травма, особенно в области нижних конечностей или живота;
  • проведенный недавно без движения день или более;
  • отмеченные случаи заболевания ТГВ у вас и членов вашей семьи;
  • нарушения свертываемости крови;
  • некоторые сердечные заболевания;
  • случавшиеся ранее или имеющиеся сейчас злокачественные заболевания;
  • гормональное лечение, в том числе оральные контрацептивы и гормонозаместительная терапия;
  • беременность;
  • курение;
  • лишний вес;
  • варикозное расширение вен.

Если у вас имеется какой-либо из этих факторов риска, перед путешествием вам следует обратиться к врачу и обсудить с ним использование следующих мер предосторожности:

  • компрессионные чулки или носки;
  • средства против свертывания крови или другие профилактические меры до полета.