المكونات 
- كرفس (مفروم)80 غ 
- جزر (مقطع جوليان)120 غ 
- عدس أصفر300 غ 
- صلصة الخضار 1.5 لتر 
- بصل (شرائح)100 غ 
- بطاطا (مكعبات)250 مل 
- مسحوق الفلفل الأبيض1 غ 
- مسحوق الكمون2 غ 
- زيت الذرة40 غ 
- ملح12 مل 
القيم الغذائية 
- السعرات الحرارية160 
- الدهون6 غ 
- الكوليسترول0 مغ 
- الصوديوم1210 مغ 
- النشويات23 غ 
- البروتين6 غ