材料
黑胡椒粉3 公克
荳蔻粉1 公克
胡蘿蔔(切丁)420 公克
肉桂粉1 公克
香菜末30 公克
香菜粉1 公克
玉米粉(稀釋)16 公克
玉米油21 毫升
孜然粉1 公克
魚高湯粉9 公克
蒜末40 公克
阿聯酋酥油72 公克
伊布扎香料3 公克
鱺魚(切塊)885 公克
檸檬(乾)1 片
檸檬汁12 毫升
洋蔥末180 公克
馬鈴薯塊580 公克
鹽27 公克
番茄(鮮切)390 公克
番茄(切丁罐頭)400 公克
蕃茄糊64 公克
薑黃粉15 公克
水1.3 公升
營養
熱量220
脂肪9 公克
膽固醇50 公克
鈉970 毫克
碳水化合物19 公克
蛋白質16 公克