Durant le vol

Un certain nombre de précautions peuvent rendre votre voyage en avion plus confortable. Sur le plan pratique, suivez les conseils ci-dessous.

Variations de pression

Nourriture et boissons

Exercices durant le vol

Mal des transports

Assistance en vol

Qualité de l'air dans la cabine

Informations destinées aux patients souffrant de thrombose veineuse profonde (TVP)

Variations de pression

Dans la phase de décollage, une baisse de la pression d'air dans la cabine provoque une dilatation des gaz pouvant atteindre 20 % entre le niveau de la mer et une altitude de 8 000 pieds.  A l'atterrissage, le volume de gaz diminue. Pour minimiser les effets de cette variation de pression sur votre organisme, évitez les boissons gazeuses et les aliments qui ont tendance à fermenter (haricots ou chou, par exemple), et évitez de dormir durant la dernière heure de vol afin de pouvoir bâiller, déglutir ou vous "déboucher les oreilles" pour compenser la pression durant la descente de l'avion.

Nourriture et boissons

La digestion est ralentie. Pour votre confort pendant le vol, il est conseillé de manger légèrement. Il est également préférable d'éviter les boissons alcoolisées ou contenant de la caféine (café ou thé). En effet, les propriétés diurétiques de ces boissons peuvent accélérer le phénomène de déshydratation. Il vaut mieux boire fréquemment des jus de fruits et de l'eau pour assurer une bonne hydratation de votre organisme.

Exercices durant le vol

Pour rester en pleine forme pendant et après un vol long-courrier, effectuez régulièrement les exercices suivants (vous les trouverez également dans votre magazine de bord).

• Cercles avec les pieds : faites des mouvements circulaires des chevilles, 20 pour chaque pied.
• Sollicitation des fessiers : soulevez une fesse du siège, en contractant les muscles du même côté. Maintenez la position 5 secondes. Répétez ce mouvement 5 fois de chaque côté.
• Pressions des genoux : serrez les genoux et les cuisses en contractant les fessiers. Maintenez la position 5 secondes. Répétez ce mouvement 5 fois.
• Pressions du dos : appuyez le bas du dos au fond du siège et laissez vos épaules pencher vers l'avant. Alternez la position en appuyant vos épaules contre le dossier. Répétez ce mouvement 5 fois.
• Cercles des épaules : en gardant les bras le long du corps, faites des mouvements circulaires des épaules, 10 fois vers l'avant, puis 10 fois vers l'arrière.
• Cercles de la tête : faites des mouvements circulaires lents de la tête dans un sens, puis dans l'autre. Répétez ce mouvement 10 fois.
• Pressions des pieds : levez les talons et appuyez vos orteils sur le sol, puis levez les orteils en appuyant les talons sur le sol. Répétez ce mouvement 10 fois pour chaque pied.

Mal des transports

Le mal des transports survient lorsque les informations fournies par le sens de l'équilibre ne correspondent pas à celles fournies par la vision. Le malaise peut empirer en cas de turbulences. Si vous êtes sujet au mal des transports, les conseils suivants vous seront utiles :

• Demandez une place près d'un hublot, au niveau des ailes.
• Evitez de boire de l'alcool.
• Mangez légèrement, en évitant les plats épicés.
• Conservez le regard fixé au sol, sur la mer ou l'horizon si le temps est clair.
• Repérez le sachet destiné au mal de l'air lorsque vous vous installez à votre place et conservez-le à portée de main.
• Discutez avec votre médecin des médicaments appropriés. Il existe également de nombreuses préparations spécialisées pour lutter contre ce problème.

Qualité de l'air dans la cabine

Nos appareils modernes sont silencieux et confortables, et parfaitement ventilés. En outre, tous les vols Emirates sont non-fumeurs, ce qui garantit un niveau de polluants atmosphériques largement inférieur à celui de la plupart des rues et des bâtiments urbains. De l'air frais est ajouté en permanence à l'air recyclé au travers de filtres extrêmement fins (HEPA) qui arrêtent 99,997 % des poussières, virus, champignons et bactéries. 

Toutefois, l'air de la cabine présente un niveau d'humidité faible, ce qui peut provoquer un léger dessèchement de la peau, du nez, de la gorge et des yeux. Pour minimiser les effets de la déshydratation, observez quelques conseils :

• Evitez les boissons contenant de l'alcool ou de la caféine.
• Retirez vos lentilles de contact et portez des lunettes durant le vol.
• Utilisez un brumisateur pour hydrater votre peau.

Assistance en vol

• Le personnel navigant d'Emirates est formé aux premiers secours et suit régulièrement des sessions de remise à niveau.
• Si vous ne pouvez pas assumer seul vos besoins corporels durant le vol, vous devez voyager avec un accompagnateur privé. Le personnel navigant n'est pas habilité à vous aider.
• Nous proposons un certain nombre de menus spécialement adaptés aux exigences religieuses et alimentaires de nos passagers. Ces menus spéciaux doivent être demandés au moment de la réservation ou au plus tard 24 heures avant le départ.
• Si votre mobilité est réduite, notez les informations suivantes :
  • Un fauteuil roulant ou autre dispositif d'aide à la mobilité sera transporté gratuitement en plus du poids de bagage autorisé
  • Tous les appareils long-courriers à double allée sont équipés d'un fauteuil roulant pour votre confort.
  • Des toilettes avec poignée sont disponibles sur certains appareils.
  • Nos avions comportent un certain nombre de sièges avec accoudoir amovible facilitant l'accès.

Notre personnel navigant suit une formation médicale qui lui permet de réagir en cas d'urgence médicale à bord.

Nos appareils sont équipés de trousses de secours complètes et de défibrillateurs pouvant être utilisés par le personnel navigant.

Certains vols sont équipés d'un équipement de télémesure de pointe qui permet au personnel médical au sol d'évaluer l'état des patients durant le vol. Notez que les passagers doivent acquitter le coût de tous les soins médicaux qu'ils pourraient nécessiter au sol. Par conséquent, une assurance voyage complète est vivement conseillée.

Thrombose veineuse profonde (TVP)

La thrombose veineuse profonde (TVP) correspond à la formation d'un caillot sanguin dans la jambe. Elle ne devient dangereuse que si le caillot se déplace jusqu'aux poumons. La TVP (thrombose veineuse profonde) est une conséquence de l'immobilité et peut survenir après un voyage en bus, en train ou en avion, ou même après une séance de cinéma. Suivez les conseils généraux ci-dessous pour un plus grand confort en vol et réduire le risque de développer une TVP :

• Portez des vêtements amples et confortables.
• Placez vos bagages dans les compartiments en hauteur plutôt que sous le siège qui se trouve devant vous. Vous aurez ainsi plus de place pour vous étirer et effectuer régulièrement des mouvements des pieds et des chevilles.
• L'immobilité étant un facteur de risque majeur dans la formation de TVP, il est conseillé de vous déplacer souvent et d'effectuer régulièrement les mouvements préconisés.
• Luttez contre la déshydratation en buvant régulièrement du jus de fruits ou de l'eau et en évitant les boissons contenant de l'alcool ou de la caféine.

Certaines personnes sont plus susceptibles que d'autres de développer une TVP. Facteurs de risques connus de la TVP :

• personnes de plus de 40 ans,
• intervention chirurgicale ou blessure importante récente, en particulier au niveau des membres inférieurs ou de l'abdomen,
• immobilisation récente ayant duré au moins une journée,
• antécédents personnels ou familiaux de TVP,
• troubles liés à des caillots sanguins,
• certaines formes de maladies cardiaques,
• affection maligne antérieure ou actuelle,
• traitement hormonal, y compris les contraceptifs oraux et les traitements hormonaux de substitution,
• grossesse,
• tabagisme,
• obésité,
• varices.

Si vous présentez l'un de ces facteurs de risque, demandez conseil à votre médecin avant le voyage et discutez des précautions médicales possibles suivantes :

• port de bas de contention,
• traitement anticoagulant ou autres mesures prophylactiques avant le vol.