Während des Flugs

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihren Flug angenehmer zu gestalten. Bitte lesen Sie diese Tipps aufmerksam durch.

Druckänderungen

Essen und Trinken

Übungen während des Flugs

Reisekrankheit

Betreuung während des Flugs

Luftqualität in der Kabine

Informationen für Patienten mit Venenthrombose

Druckänderungen

Während des Starts und des Steigflugs führt ein Druckabfall in der Kabine zu einer Ausdehnung von Gasen (um bis zu 20 % zwischen dem Meeresspiegel und einer Höhe von 2.500 m). Beim Sinkflug nimmt das Volumen von Gasen ab. Um die Auswirkungen dieser Druckänderung auf Ihren Körper zu reduzieren, verzichten Sie auf kohlensäurehaltige Getränke und blähende Speisen wie Bohnen und Kohl. Zudem ist es hilfreich, wenn Sie während des Landeanflugs nicht schlafen, sondern durch Gähnen, Schlucken oder ein 'Schnäuzen' bei zugehaltener Nase einen Druckausgleich herbeiführen.

Essen und Trinken

Wenn der Körper inaktiv ist, verlangsamt sich die Verdauung, daher sollten Sie während des Flugs auf leichte Kost achten. Es wird zudem empfohlen, auf Alkohol und koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Tee zu verzichten, da erwiesen ist, dass diese den Harnfluss fördern und die Austrocknung des Körpers verstärken. Trinken Sie stattdessen lieber Wasser und Fruchtsäfte.

Übungen während des Flugs

Um auch nach einem langen Flug erholt an Ihrem Zielort anzukommen, empfehlen wir folgende Übungen, die Sie in Abständen von einigen Stunden ausführen sollten. Sie finden diese Übungen auch im Bordmagazin.

• Fußgelenke: Lassen Sie die Füße kreisen. 20 Mal mit jedem Fuß.
• Gesäß: Heben Sie die linke Gesäßhälfte an und spannen Sie die Muskeln dieser Seite an. Halten Sie die Muskeln angespannt und zählen Sie bis 5. Wiederholen Sie die Übung 5 Mal pro Seite.
• Kniepressen: Drücken Sie Knie und Oberschenkel zusammen und spannen Sie die Pomuskeln an. Halten Sie die Muskeln angespannt und zählen Sie bis 5. 5 Mal wiederholen.
• Rücken: Drücken Sie den unteren Rücken in den Sitz und nehmen Sie die Schultern nach vorn. Pressen Sie dann die Schultern in den Sitz. 5 Mal wiederholen.
• Schulter: Kreisen Sie Ihre Schultern mit hängenden Armen 10 Mal vorwärts und anschließend 10 Mal rückwärts.
• Kopf: Drehen Sie Ihren Kopf langsam in eine Richtung und dann in die entgegengesetzte Richtung. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal.
• Füße: Heben Sie die Fersen an und pressen Sie die Zehen in den Boden. Heben Sie anschließend die Zehen an und pressen Sie die Fersen in den Boden. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal pro Fuß.
  

Reisekrankheit

Die Reisekrankheit entsteht, wenn die Wahrnehmungen des Gleichgewichtssinns mit den Wahrnehmungen des Auges im Konflikt stehen. Dieses Gefühl kann durch Turbulenzen noch verschlimmert werden. Wenn Sie zur Reisekrankheit neigen, beherzigen Sie folgende Tipps:

• Fragen Sie nach einem Sitzplatz bei den Flügeln.
• Trinken Sie keinen Alkohol.
• Essen Sie kleine Portionen und wenig gewürzte Speisen.
• Wenn das Wetter klar ist, fixieren Sie mit Ihren Augen den Boden, das Meer oder den Horizont.
• Nehmen Sie Ihren Sitzplatz ein und achten Sie darauf, die Spucktüte immer griffbereit zu haben.
• Fragen Sie Ihren Arzt nach geeigneten Medikamenten. Es gibt auch viele Präparate, die nicht rezeptpflichtig sind.
  

Luftqualität in der Kabine

Unsere modernen Flugzeuge sind leise und bequem und verfügen über eine hervorragende Belüftung. Weiterhin sind alle Emirates-Flüge Nichtraucherflüge, sodass die Luftverschmutzung an Bord weitaus geringer ist als in den meisten Gebäuden oder auf Straßen in der Stadt. Der recycelten Luft wird ständig durch sehr feine Filter (HEPA) frische Luft hinzugefügt. Auf diese Weise werden 99,997 % an Staub, Viren, Pilzen und Bakterien entfernt. Die Luftqualität an Bord ist vergleichbar mit der in einem Operationssaal.

Die Luftfeuchtigkeit in der Kabine ist jedoch relativ niedrig und kann ein leichtes Austrocknen von Haut, Nase, Hals und Augen verursachen. Sie können diesem Effekt auf folgende Weise entgegenwirken:

• Vermeiden Sie alkoholische und koffeinhaltige Getränke.
• Nehmen Sie Ihre Kontaktlinsen heraus und tragen Sie stattdessen während des Flugs eine Brille.
• Verwenden Sie zur Erfrischung der Haut eine Feuchtigkeitscreme.
  

Betreuung während des Flugs

• Das Emirates-Bordpersonal ist in erster Hilfe geschult und nimmt regelmäßig an Auffrischungskursen teil.
• Wenn Sie an Bord nicht alleine für Ihr körperliches Wohl sorgen können, müssen Sie mit einer eigenen Begleitung reisen. Das Bordpersonal kann Sie in diesem Fall nicht betreuen.
• Wir bieten viele Spezialmenüs für Passagiere, die aus medizinischen oder religiösen Gründen individuelle Menüwünsche haben. Diese Spezialmenüs müssen bei der Buchung bzw. spätestens 24 Stunden vor Reiseantritt bestellt werden.
• Wenn Ihre Mobilität eingeschränkt ist, beachten Sie folgende Hinweise:

• Zusätzlich zum geltenden Freigepäck können Sie ohne Aufpreis einen Rollstuhl oder eine andere Gehhilfe mitnehmen
• Alle Langstreckenflugzeuge mit zwei Gängen haben einen Rollstuhl an Bord, den Sie verwenden können.
  Bei einigen Flugzeugtypen sind die Toiletten mit Griffstangen versehe
• In unseren Flugzeugen können bei einigen Sitzplätzen die Armlehnen angehoben werden, damit Sie sich leichter setzen und wieder aufstehen können.

Unsere Flugzeuge sind mit umfangreichen "Medical Kits" und Defibrillatoren ausgerüstet.

Bei einigen Flügen stehen die neuesten telemetrischen Geräte zur Verfügung, mit denen die Patienten noch an Bord von medizinischem Personal untersucht werden können, das sich am Boden befindet. Bitte beachten Sie, dass die Passagiere selbst für die Kosten der medizinischen Versorgung am Boden aufkommen müssen. Daher ist es äußerst empfehlenswert, eine umfassende Reiseversicherung abzuschließen.

Venenthrombose

Eine Venenthrombose tritt auf, wenn sich im Unterschenkel ein Blutgerinnsel bildet. Dies ist nicht gefährlich, solange sich das Gerinnsel nicht löst und in die Lunge gelangt. Eine Venenthrombose kann bei eingeschränkter Bewegungsfähigkeit entstehen und nach Auto-, Bus-, Eisenbahn- und Flugreisen oder sogar nach einem Kinobesuch auftreten. Im Folgenden finden Sie einige allgemeine Tipps, mit denen Sie während des Flugs einen höheren Komfort erzielen und das Risiko einer Venenthrombose reduzieren:

• Tragen Sie weite und bequeme Kleidung.
• Stellen Sie Ihr Gepäck nicht unter den Vordersitz, sondern verstauen Sie es in den Gepäckfächern. So können Sie sich ausstrecken und von Zeit zu Zeit Übungen für Ihre Füße und Knöchel ausführen.
• Da Bewegungsmangel der größte Risikofaktor bei der Entstehung einer Venenthrombose ist, wird empfohlen, sich in regelmäßigen Abständen zu bewegen und die empfohlenen Übungen auszuführen.
• Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, indem Sie Fruchtsäfte oder Wasser trinken und auf alkoholische oder koffeinhaltige Getränke verzichten.

Einige Personen sind anfälliger für eine Venenthrombose als andere. Es ist bekannt, dass folgende Risikofaktoren eine Venenthrombose begünstigen:

• Alter über 40 Jahre
• Kürzlich erfolgte Operationen oder Verletzungen, insbesondere an den unteren Gliedmaßen oder am Unterleib
• Kürzlich erfolgte Ruhigstellung für einen oder mehrere Tage
• Schon aufgetretene Venenthrombose oder erblich bedingte Veranlagung zur Venenthrombose
• Krankheiten, die dazu führen können, dass das Blut gerinnt
• Bestimmte Formen von Herzkrankheiten
• Frühere oder aktuelle bösartige Erkrankungen
• Hormontherapie einschließlich oraler Kontrazeptiva und Hormon-Substitutionstherapie
• Schwangerschaft
• Rauchen
• Fettleibigkeit
• Krampfadern

• Tragen von Thrombose-Strümpfen
• Einnahme von gerinnungshemmenden Medikamenten oder Treffen anderer vorbeugender Maßnahmen vor Reiseantritt