Há várias medidas que você pode tomar para ajudar a tornar o vôo mais agradável. Consulte os conselhos práticos fornecidos como instruções
Mudanças de pressão
Comidas e bebidas
Exercícios a bordo
Enjôo
Atendimento a bordo
Qualidade do ar da cabine
Informações para pacientes que sofrem de Trombose Venosa Profunda (TVP)
Mudanças de pressão
Durante a decolagem e quando a aeronave está ganhando altitude, uma redução da pressão do ar na cabine faz com que os gases se expandam, até 20% do nível do mar a 8.000 pés. Quando a aeronave diminui a altitude, o volume de gás diminui. Para atenuar os efeitos dessa mudança de pressão sobre o corpo, evite bebidas carbonadas e alimentos que produzem gases, como feijão e repolho, e evite dormir durante aproximadamente a última hora do vôo para que possa bocejar, deglutir ou 'descongestionar os ouvidos' a fim de equilibrar a pressão durante a descida da aeronave.
Comidas e bebidas
Como a digestão desacelera quando o corpo está inativo, a ingestão de alimentos leves propicia um vôo mais confortável. Também convém evitar bebidas alcoólicas e cafeinadas, como café e chá, pois é comprovado que elas agem como diuréticos e aumentam a desidratação. Em vez disso, beba sucos e água com freqüência para manter a hidratação adequada.
Exercícios a bordo
Para garantir seu bem-estar durante e após um vôo longo, experimente fazer estes exercícios - que também podem ser encontrados na revista de bordo - com intervalo de algumas horas.
Pés e tornozelos: faça movimentos circulares com os pés nos tornozelos, 20 vezes para cada pé.
Região glútea: levante uma nádega do assento, contraindo os músculos do lado erguido. Conte até 5 e solte. Repita o exercício 5 vezes para cada lado.
Joelhos: pressione os joelhos e coxas e contraia os músculos da região glútea. Conte até 5 e solte. Repita o exercício 5 vezes.
Pressões sobre as costas: pressione a região lombar contra o assento, permitindo que os ombros se projetem para a frente. Alterne pressionando os ombros contra o assento. Repita o exercício 5 vezes.
Ombros: com os braços estendidos nas laterais, faça movimentos circulares com os ombros para frente 10 vezes e depois para trás, também 10 vezes.
Cabeça: faça lentos movimentos circulares com a cabeça em uma direção e depois na outra. Repita o exercício 10 vezes.
Pressões sobre os pés: erga os calcanhares e pressione os dedos dos pés contra o chão, depois erga os dedos e pressione os calcanhares contra o chão. Faça o exercício 10 vezes para cada pé.
Enjôo
O enjôo é causado quando o senso de equilíbrio do corpo não coincide com o que está sendo visto, e pode piorar durante as turbulências no vôo. Caso você tenha propensão a sentir enjôo, recomendamos o seguinte:
Solicite um assento na janela, sobre as asas
Evite o consumo de álcool
Coma refeições pequenas e não condimentadas
Mantenha os olhos fixos no solo, mar ou horizonte se o tempo estiver claro e permitir a visão
Localizar e manter o saco para enjôo a mão ao tomar o assento
Converse sobre o uso de medicamentos apropriados com seu médico. Vários outros medicamentos que não exigem prescrição médica podem aliviar enjôos.
Qualidade do ar da cabine
Nossas modernas aeronaves são silenciosas e confortáveis, com excelentes níveis de ventilação. Além disso, por ser proibido fumar em todos os vôos das Emirates, o nível de poluentes no ar é muito menor do que na maioria das ruas e prédios urbanos. Ar fresco é constantemente adicionado ao ar reciclado através de filtros finíssimos (HEPA) para remover 99,997% de toda a poeira, vírus, fungos e bactérias.
Contudo, o ar da cabine possui baixos níveis de umidade, o que pode causar um leve ressecamento da pele, nariz, garganta e olhos. Para minimizar os efeitos do ressecamento, recomendamos:
Evite bebidas alcoólicas e cafeinadas
Remova lentes de contato e use óculos durante o vôo
Use um creme hidratante para a pele.
Atendimento a bordo
A tripulação de cabine da Emirates é treinada em primeiros socorros e passa por cursos de reciclagem periodicamente.
Se você não for capaz de cuidar de todas as suas necessidades físicas sozinho, é necessário que você viaje com um acompanhante. A equipe de cabine não pode prestar assistência a essas necessidades.
Oferecemos várias opções de refeições especiais para atender às necessidades alimentares e religiosas de nossos passageiros. Essas refeições devem ser solicitadas no momento da reserva ou, no máximo, 24 horas antes do vôo.
Caso você tenha restrições de mobilidade, saiba que:
- Uma cadeira de rodas ou outro dispositivo de auxílio à locomoção é transportado gratuitamente além do limite de bagagem
- Todas as aeronaves de dois corredores, utilizadas para vôos longos, possuem cadeira de rodas a bordo, à disposição dos passageiros.
- Banheiros equipados com corrimãos são encontrados em algumas de nossas aeronaves de dois corredores
- Para facilitar o acesso, nossas aeronaves possuem vários assentos com apoio de braço móvel.
Oferecemos treinamento médico à tripulação de cabine, que está qualificada para agir em caso de emergências médicas a bordo.
Nossas aeronaves são equipadas com kits médicos completos e desfibriladores para serem utilizados pelos comissários.
Alguns vôos têm os mais modernos equipamentos de telemetria para que equipes médicas em solo possam avaliar os pacientes enquanto ainda estão no ar. Observe que os passageiros devem arcar com os custos de quaisquer cuidados médicos de que possam necessitar em solo. Portanto, recomendamos enfaticamente a contratação de seguro de viagem total, com cobertura médica.
Trombose Venosa Profunda (TVP)
A Trombose Venosa Profunda (TVP) ocorre quando se forma um coágulo sangüíneo na parte inferior da perna. Não é perigosa, a menos que o coágulo se solte e chegue aos pulmões. A TVP (Trombose Venosa Profunda) tem sido associada à imobilidade e pode ocorrer após viagens de carro, ônibus, trem ou avião, ou até mesmo após sentar no cinema por um longo período. Siga este conselho geral para manter o conforto a bordo e reduzir o risco de desenvolver TVP:
Use roupas folgadas e confortáveis
Coloque sua bagagem nos compartimentos superiores, e não sob o assento à sua frente. Isso permite que você se estique e faça exercícios periódicos com os pés e tornozelos
Como a imobilidade é um grande fator de risco na formação da TVP, é aconselhável manter a mobilidade e fazer os exercícios recomendados regularmente
Mantenha-se bem hidratado com a ingestão regular de sucos ou água, e evite bebidas alcoólicas e cafeinadas.
Algumas pessoas têm maior propensão a desenvolver TVP. Os fatores de risco conhecidos associados à TVP são os seguintes:
Idade acima de 40
Cirurgia ou ferimento grave recente, que afete principalmente os membros inferiores ou abdômen
Imobilização recente durante um dia ou mais
Histórico pessoal familiar de TVP
Doenças que formam coágulos sangüíneos
Algumas doenças cardíacas
Doenças malignas
Tratamento hormonal que inclua pílula contraceptiva oral e terapia de reposição hormonal
Gravidez
Tabagismo
Obesidade
Varizes
Caso você tenha algum desses fatores de risco, deve procurar orientação médica antes de viajar e avaliar as seguintes precauções médicas possíveis:
Caso você tenha algum desses fatores de risco, deve procurar orientação médica antes de viajar e avaliar as seguintes precauções médicas possíveis: